segunda-feira, 30 de maio de 2011

Veja as vantagens imediatas ao parar de fumar

Uma das principais razões pelas quais custa tanto abandonar o vício do fumo é que todas as vantagens do deixar, e todos os perigos de continuar parecem estar muito próximos. Ledo engano, o corpo humano começa a regenerar-se decorridos tão somente 20 minutos após o último cigarro.

Veja abaixo uma linha temporária sobre alguns dos efeitos imediatos ao cessar de fumar, e como afetam a nosso organismo desde esse preciso instante:

* Depois de 20 minutos a pressão sanguínea, o ritmo cardíaco e a temperatura do corpo (mãos e pés) baixam ao nível normal.
* Em 8 horas o nível de Monóxido de Carbono (gás tóxico) no sangue já baixou à metade, e o nível de oxigénio no sangue sobe a seus níveis habituais.
* Em 48 horas a probabilidade de sofrer um ataque cardíaco terá diminuído. Toda a nicotina terá abandonado o corpo. O sentido do gosto e do olfato regressam aos níveis normais.
* Em 72 horas os brônquios relaxam, facilitando a respiração. O volume pulmonar e a energia aumentam.
* Em 2 semanas a circulação melhora, e seguirá assim (melhorando) durante as 10 semanas seguintes. Aqui já é mais fácil caminhar.
* De 3 a 9 meses os problemas respiratórios, de tosse e de catarro desaparecerão, ao mesmo tempo que a capacidade pulmonar melhora próximo aos 10%.
* Em 1 ano o risco de falecer de um ataque cardíaco reduz-se à metade.
* Em 5 anos o risco de sofrer uma embolia será o mesmo que o de um não fumante.
* Em 10 anos o risco de sofrer cancro de pulmão será o mesmo que o de um não fumante.
* Em 15 anos o risco de sofrer um ataque cardíaco será o mesmo que o de um não fumante.

Outra mudança importante em nosso corpo ao deixar de fumar, neste caso desagradável: o engordar. Segundo recentes pesquisas abandonar o hábito implica ganhar uns 5 quilos devido ao aumento de apetite, da ansiedade de substituírmos o fumo por outras coisas (bebemos mais, "beliscamos" mais entre as refeições, etc) e principalmente porque o ritmo da queima de calorias baixa aos níveis normais. Os fumantes queimam calorias mais rapidamente porquê a nicotina produz uma sobrestimulação que cria a dopamina, um neurotransmissor que se aloja no sistema nervoso central e que se relaciona com as funções motrizes, emoções e sentimentos de prazer.

Apesar disso, indubitavelmente, vale a pena parar de fumar. Segundo o Instituto Nacional de Combate ao Câncer, no Brasil, com 30 milhões de fumantes, morrem a cada ano 200.000 pessoas, devido ao fumo; o que supõe uma de cada oito mortes ocorridas em indivíduos com mais de 35 anos.

O cigarro é culpado por:

* 200 mil mortes no Brasil.
* 25% das mortes causadas por infarto do miocárdio e angina;
* 45% das mortes por infarto agudo do miocárdio entre as pessoas com menos de 65 anos;
* 85% das mortes causadas por bronquite e enfisema;
* 90% dos casos de câncer no pulmão;
* 30% das mortes provocadas por câncer de boca, laringe, faringe, esôfago, pâncreas, rim, bexiga e colo de útero;
* 25% das doenças vasculares, como o derrame cerebral

Outra boa razão para deixar de fumar é o aspecto financeiro; em alguns países, ao final de um ano, dá para fazer uma boa economia só com a "grana" gasta com o vício.

16 Comentários:

M!sunderstood 30 de maio de 2011 15:00  

Fumar não tá com nada. Mas, cada um com seu vício né.

Como sempre, textos pequenos, porém de muito boa escolha.

Beijos

Misunderstood

Porco Filósofo 30 de maio de 2011 15:10  

Blog bacana!
Estamos seguindo!!!

att.
Blog Porco Filósofo

visite-nos
http://porcofilosofo.blogspot.com/

Paulinho Junior 30 de maio de 2011 15:16  

Fumar, grande mal da nossa humanidade..

Parabéns pelo post, excelente informação.
Se autorizado, pretendo colocar no meu blog também creditando a vocês.

Parabens, sucesso e fiquem com Deus!

OzMose - TClassic 30 de maio de 2011 15:21  

Acho que vou parar de fumar depois dessa... Hehehe

TClassic
www.ozmosecerebral.com.br

Niko 30 de maio de 2011 15:38  

Muitos dizem que maconha faz mal, e etc... Mas o cigarro e o alcool são as drogas que mais matam.
E a verdade, é que ninguém nunca morreu por uso da Cannabis Sativa.
Por isso eu penso, que deveriam legalizar todas as drogas.

"Não beba wisky, beba Nescau. Não fume cigarro, pois a erva é natural!"

HSUIHSUHSAUISHUISAHIUS

Valeu! Bom post, parabéns!

Karla Hack dos Santos 30 de maio de 2011 16:13  

Para ver a quantidade de malefícios que traz!!
Talvez assim os fumantes não tentem esta melhora parando, neh?!

;D

Thesi 30 de maio de 2011 18:24  

Por essas e outras que não fumo \o\

Iuri,  30 de maio de 2011 20:28  

Fumar é uma droga

Anônimo,  30 de maio de 2011 20:28  

Cigarro é um dos piores vicios que as pessoas podem ter

Vitin Melo 30 de maio de 2011 21:03  

Fumar só nos estragas, mas cada um paga pela sua escolha
Passsa la no @SENTIMENTARES.

Prince Lima 31 de maio de 2011 10:51  

Bem interessante o texto, já o tinha lido em outro site, não me recordo qual.
Sou fumante e o mais difícil no ato de parar de fumar é que, como você menciona, vantagens e desvantagens andam muito próximas, é complicado.
Legal o blog cara, tem informação muito útil aqui...

-
naofaleinahora.blogspot.com

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Rubi 31 de maio de 2011 17:20  

Vício maldito, não?
As pessoas tem consciência das coisas, principalmente, porque até em algumas embalagens de cigarro as imagens mostram as consequências do fumo. Mas enfim ... cabe ao ser humano escolher o que é bom pra ele ou não.

Léo 1 de junho de 2011 14:40  

Ah, eu odeio cigarro! Eu acho que o cigarro deveria ficar mais restrito, que nem a maconha em Amsterdã. Lá, os caras podem comprar maconha apenas em lojas autorizadas e fumá-la apenas em casa ou nesses cafés, e não na rua! FORA CIGARRO! Visita e comenta o meu aí: http://pireloko.wordpress.com/

Anônimo,  8 de junho de 2013 18:08  

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